Pandemie-Moment: Ideal, um sich um Vitamin D zu kümmern.

In diesem Moment der Pandemie, in dem wir leben, besteht das Ideal mehr denn je darin, sich auf Vitamin D zu konzentrieren. Es ist für die Metabolisierung von Kalzium und Phosphor in unserem Körper verantwortlich und für die Gesundheit der Knochen, die auch im Darm und in den Nieren wirken, von wesentlicher Bedeutung.

Unser täglicher Bedarf kann rundum erfasst werden 80% für die tägliche Sonneneinstrahlung und einige Lebensmittel wie Vollmilch, Leber und Tiefseefische wie Lachs und Thunfisch. Es gibt jedoch nur wenige Lebensmittel, die ausdrucksstarke Mengen enthalten. Daher reagieren Nahrungsquellen nur auf 10 bis 20% des vom Menschen benötigten Vitamins. Damit wird der Rest durch die Verwendung von Ergänzungen erhalten.

Was sind Ihre Hauptvorteile?

Resistente Knochen 

Vitamin D stärkt die Knochen, da es hauptsächlich für die Aufnahme von Kalzium aus der Nahrung verantwortlich ist. Calcium stärkt Knochen und Zähne und niedrige Körperwerte können im Kindesalter Rachitis und im Erwachsenenalter Osteoporose verursachen.

Starkes Herz

Hilft bei der Kontrolle der Kontraktionen des Herzmuskels, die Blut in den Körper pumpen, zusätzlich zur Entspannung der Blutgefäße und zur Beeinflussung der Produktion des blutdruckregulierenden Hormons Renin, wodurch das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinsuffizienz, Schlaganfall und Infarkt verringert wird .

Ruhige Schwangerschaft

Der Mangel an Vitamin D kann schwangere Frauen zur Abtreibung führen, da der Mangel an Vitamin D dazu führen kann, dass der Körper den Embryo abstößt und am Ende der Schwangerschaft Präeklampsie, die für Bluthochdruck verantwortlich ist. Es kann auch die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass das Kind mit Autismus geboren wird, da Vitamin D für die Gehirnentwicklung des Kindes sehr wichtig ist.

Kontrollierter Diabetes

Vitamin D beeinflusst die Produktion von Renin und Insulin in der Bauchspeicheldrüse, die beide wichtig sind, um Diabetes vorzubeugen.

Gesunde Muskeln

Es trägt zur Muskelkraft bei und seine Abwesenheit kann Muskelschwäche verursachen und das Risiko von Stürzen, Brüchen und Verletzungen erhöhen.

Neben den wissenschaftlich nachgewiesenen Vorteilen werden noch weitere Vorteile von Vitamin D erforscht und untersucht, darunter die Behandlung von Autoimmunerkrankungen wie Multiple Sklerose, rheumatoider Arthritis und ophthalmologischen Problemen sowie die Vorbeugung und Behandlung einiger Krebsarten wie Brust, Melanom und Prostata. Andere.

Wie kann Vitamin D COVID-19 bekämpfen?

Vitamin D ist ein sehr nukleares Element in der Funktion von Zellen. Es wirkt in praktisch allen Organen und Systemen des Körpers, einschließlich des Immunsystems. Und auf dieser Ebene sind die ihm bekannten Effekte sehr ausgewogen. Es ist sehr wichtig, Infektionen zu verhindern, und es gibt biologische Gründe, die dies rechtfertigen: Es erhöht unsere Fähigkeit, Keime zu bekämpfen - damit Zellen die Keime selbst verschlingen, um sie abzutöten; erhöht die Fähigkeit von Zellen, Antikörper gegen Keime zu produzieren. Es wirkt sich günstig auf die Autoimmunität aus.

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Risiken

Die Vorteile von Vitamin D sind vielfältig und unbestreitbar, aber wie alles im Leben kann zu viel Ihrer Gesundheit schaden. Dieser Überschuss wird nur durch falsche Nahrungsergänzung erreicht, da die Menge des Vitamins in Lebensmitteln sehr gering ist und die Haut durch Sonnenlicht die produzierte Menge kontrolliert und die Produktion einstellt, sobald die erforderlichen Werte erreicht sind.

Der Überschuss an Vitamin D im Körper kann zur Anreicherung von Kalzium im Blut führen und zur Verkalkung mehrerer Gewebe, hauptsächlich der Nieren.

Nehmen Sie also unter ärztlicher Anleitung zusätzliche Nahrungsergänzungsmittel jeglicher Art ein!

Jetzt, da Sie bereits alle Vorteile kennen, die Vitamin D für Ihre Gesundheit mit sich bringt, insbesondere in diesem Moment der Pandemie, wie wäre es, wenn Sie ein wenig Sonne laufen oder jetzt, wenn die Kälte kommt, um auf andere Weise sicher zu sein? Wir haben verschiedene Möglichkeiten, wo Sie finden können indem Sie hier klicken. ;)