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Kennst du Tapioka schon? Erfahren Sie einige Gründe, Tapioka in die Ernährung aufzunehmen

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Kennst du Tapioka schon? Erfahren Sie einige Gründe, Tapioka in die Ernährung aufzunehmen

Já conhece a Tapioca? Saiba algumas razões para incluir a tapioca na dieta. Acredite, ela é um alimento saudável e junto com outros alimentos, pode até substituir algumas refeições, pode ser usada como pré treino e até pós treino. É uma opção prática, de fácil preparo e versátil com muuitas opções para variar sempre :)  O que é a tapioca?  A tapioca é feita da fécula extraída da mandioca, que tem como principal nutriente o carboidrato. Por isso, é sempre aconselhável incluir alguma fonte de proteína como recheio.  Atualmente, está na dieta de muita gente, em diversos momentos do dia mas como qualquer alimento,...

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Pilze und ihre gesundheitlichen Vorteile

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Pilze und ihre gesundheitlichen Vorteile

Heilpilze zur Stärkung Ihrer Immunität. Sie sind reich an bioaktiven Verbindungen, Pilze werden seit Jahrtausenden als Lebensmittel und Medizin verwendet. Shitake, Shimeji, Champignon, Reishi, lernen, wie diese und andere Arten auch im Kampf gegen Krebs helfen können. Es gibt mehrere Pilzarten, von denen jede reich an gesundheitsrelevanten Substanzen ist, die sogar zur Vorbeugung schwerer Krankheiten beitragen können. Mit Hilfe von Experten haben wir die wichtigsten Vorteile dieser Pilze aufgelistet. Der Pilz und Krebs Vorläufige Studien zeigen die Beziehung zwischen dem Pilz und der Krebsbehandlung, diese ...

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Erfahren Sie mehr über Janeiro Branco: MENTAL HEALTH Awareness Month

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Erfahren Sie mehr über Janeiro Branco: MENTAL HEALTH Awareness Month

Kennen Sie die Janeiro Branco-Kampagne? Die Januar-Weißkampagne wurde 2014 ins Leben gerufen, um alle zum Nachdenken über "MENTAL HEALTH" einzuladen. Wir möchten immer mehr Menschen sensibilisieren, einander anzusehen, mit ihrer inneren Welt in Kontakt zu treten - mit Emotionen, Gefühlen, Verhaltensweisen und menschlichen Beziehungen - und Wege der Fürsorge und Aufmerksamkeit für diesen sehr wichtigen Aspekt unserer Gesundheit zu entwickeln. . Was ist psychische Gesundheit? Psychische Gesundheit geht weit über das Fehlen von Krankheiten in der Psyche hinaus. Gesundheit ist ein dynamischer Prozess, der kontinuierliche Konstruktionen und ...

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Lesen Sie Tipps, um gut und gesund ins neue Jahr zu starten

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Lesen Sie Tipps, um gut und gesund ins neue Jahr zu starten

Haben Sie bereits Ihre 2021-Torliste erstellt? Das neue Jahr beginnt morgen und positive Erwartungen liegen in der Luft. Pläne, Wünsche und Ziele umgeben unsere Köpfe. Aber warum scheint es so schwierig, sie jedes Jahr zu erreichen? Tägliche Aktivitäten sind in erster Linie für die Vernachlässigung verantwortlich, mit der wir unsere Träume verwirklichen. Daher ist es wichtig, mit realistischen Zielen und veränderten Gewohnheiten zu beginnen. Um das neue Jahr gut zu beginnen, voller Gesundheit und Lebensqualität, ist es wichtig, die Einstellungen zu überprüfen. Lesen Sie einige Tipps, die Ihnen helfen können, die Periode auf gesunde Weise und mit mehr Glück zu beginnen. 1. Machen Sie eine Liste ...

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Mikronährstoffe im Sport

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Mikronährstoffe im Sport

Eine gute Ernährung mit der richtigen Aufnahme von Mikronährstoffen ist für jeden Sportler sehr wichtig. Dies ist neben der Beständigkeit der körperlichen Bewegung ein entscheidender Faktor für die sportliche Leistung. In der Tat kann ein kleiner Ernährungsfehler einen großen Einfluss auf die Ergebnisse haben. Oft wird von den notwendigen Mengen an Eiweiß, Kohlenhydraten und Fett gesprochen. Was ist mit dem Vitamin- und Mineralstoffbedarf? Was sind ihre Vorteile und welche Auswirkungen hat Ihre übermäßige Aufnahme? Was sind Mikronährstoffe? Wenn wir von Mikronährstoffen sprechen, beziehen wir uns auf: Vitamine: C, B12, E, Folsäure usw. Mineralien: Kalzium, Eisen, Phosphor, Zink, Kalium ua ....

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