Was sind die Vorteile von Vitamin C?

Posted by Crisdietetica Marketing em

Was sind die Vorteile von Vitamin C?

Wenn Sie an Vitamin denken, ist Vitamin C das erste, an das Sie wahrscheinlich denken. Es wird von den Menschen am meisten in Erinnerung behalten, da es eines der bekanntesten Vitamine der Welt ist unverzichtbarer Nährstoff für das reibungslose Funktionieren Ihres Körpers. Möchten Sie mehr darüber erfahren und was sind die Vorteile? Komm mit uns :)

Die Rolle von Vitamin C im Körper

Vitamin C, auch Ascorbinsäure genannt, hat, wie der Name schon sagt, als eine seiner Hauptfunktionen die Vorbeugung gegen Skorbut, eine Krankheit, die genau durch den Mangel an diesem Nährstoff verursacht wird und Gelenke, Schleimhäute, Organe usw. beeinträchtigen kann.

Ferner die Vitamin C Es hat andere grundlegende Rollen für das reibungslose Funktionieren des Organismus. Es wird im Dünndarm absorbiert, schützt die Zellen vor freien Radikalen, wirkt antioxidativ, wirkt auf Stoffwechselprozesse, unterstützt die Absorption und den Transport von Eisen, arbeitet unter anderem mit der Produktion von Knorpel, Kollagen, Muskeln und Blutgefäßen zusammen.

Also in einem ausgewogene und gesunde Routine, und mit der Begleitung einer medizinischen Fachkraft, sie kann helfen, einige Vorteile im Körper zu fördernals:

  • Verbessert das Immunsystem und beugt Infektionen, Erkältungen und anderen Krankheiten vor;
  • Vorbeugung gegen Hautalterung, Bereitstellung von Elastizität, Festigkeit und Unterstützung sowie Reduzierung von Ausdruckslinien und Falten;
  • Leistungssteigerung bei körperlichen Aktivitäten, Leistungssteigerung während des Trainings;
  • Stärkung von Zähnen, Knochen und Sehnen, um Verletzungen und Traumata vorzubeugen;
  • Verminderte Augenerkrankungen, die die Netzhaut vor Degeneration schützen;
  • Verringerung des Auftretens von Schlaganfällen, Hemmung der Plaqueentwicklung in den Venen und Arterien sowie Gerinnungsruptur.

Anzeichen von Nährstoffmangel im Körper

Das Vorhandensein von Vitamin C im Körper erfolgt durch den Verzehr von nährstoffreichen Lebensmitteln und Supplements. Immerhin, weil es nicht vom Körper produziert wird und auch weil es der Typ ist wasserlösliche (in Wasser gelöst), seine Einnahme ist notwendig für die Lagerung und den Ersatz dessen, was beseitigt wird.

Konsultieren Sie einfach einen Arzt, um gemeinsam festzustellen, welche Lebensmittel und Mengen für Ihren Körper ideal sind, okay?

Jetzt verstehen Sie, dass es für das reibungslose Funktionieren des Körpers wesentlich ist, einen ausreichenden Gehalt dieses Nährstoffs für Ihren Körper aufrechtzuerhalten. Obwohl dies keine Regel ist, ist es auch wichtig zu wissen, dass ein Vitamin C-Mangel einige Symptome und Gesundheitsprobleme verursachen kann, wie z.

  • Anämie und Blutung;
  • Appetitlosigkeit und ständige Erkältungen;
  • Müdigkeit, Muskelschwäche und Gelenkschmerzen;
  • Reizbarkeit und Schwindel;
  • Blutergüsse und Heilungsschwierigkeiten;
  • Trockene Haut, Haarausfall, Zahnverlust und Zahnfleischprobleme.

Wie wir bereits sagten, Die Einnahme von Vitamin C sollte mit Vorsicht und medizinischer Überwachung erfolgen, immer nach den Ernährungsbedürfnissen Ihres Körpers.

Vitamin C

O Der Verzehr von Lebensmitteln, die eine natürliche Quelle des Vitamins sind, wie Obst und Gemüse, wird mit frischen und vorzugsweise rohen Lebensmitteln hergestellt, da alle Prozesse, durch die es geht, die Ernährungsreduzierung beeinflussen können, beispielsweise beim Schneiden oder kochen.

 

In solchen Fällen sollten Sie es immer für den sofortigen Verzehr und auch für das Dampfgaren schneiden, da der Nährstoffverlust in beiden Situationen geringer ist.

Die Aufnahme von Vitamin C durch Nahrungsergänzungsmittel erfolgt beispielsweise mit Kapseln oder Pulver und sollte auch von Ihrem Ernährungsberater sowie dessen Dosierung empfohlen werden.

Schauen Sie sich hier einige unserer Vitamin C-Optionen an:

1) NATURMIL VITAMIN C. 

2) GESUNDHEITSHILFE VITAMIN C.

                     

3) LIFEPLAN VITAMIN C. 

                

Jetzt, da Sie wissen, wie wichtig Vitamin C für die Funktion des Körpers ist, sollten Sie nicht darauf verzichten! Aber vergessen Sie nicht, Ihrem Arzt zu folgen;)

 

 


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